寝不足はカラダだけではなく髪の毛にも悪影響が！
寝不足は、全ての病気を併発してしまう悪の根源ともいうべき恐ろしい行為です！
このような状態で人生を積み重ねていると、歳をとった時にとても後悔の念に苛まれることになります。わたしもいろいろと無理をしてきた人間なので、よく分かります。
10代、20代、30代の頃は何事においても怖いもの知らずで生きて行けます。いろいろな意味で＾＾
どれ程睡眠不足しようが、平気でした。しかし、人間歳をとって行くにつれて、今まで分からなかったカラダへの異変という事態が段々と襲い掛かってきます。しかも、その光景が目に見えるほどの速さで変化していきます。
寝不足の影響はカラダを構成している細胞達にシワ寄せが襲い掛かります。細胞が衰えて来ると体の免疫力がなくなります。体の免疫力がなくなると年もとっていないのに老け顔の顔になったり、猫背になったりで、もはや老人です＾＾
内臓の働きは衰え、皮膚は水分がなくなりカサカサ状態でシワだらけといった、悲惨な光景になります。カラダも元気がなく頭もボケはじめ、そして大事な髪の毛さえも抜けていってしまいます。
睡眠不足のことを説明した記事がありましたが、良い睡眠のとり方を書いていました。やはり夜10時から寝て、朝早起きするのが一番いいようです。
もし夜寝れないのでしたら、inti（インティ）でも使って下さい。睡眠の質が違ってくるかもしれません！
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